Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3406 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 224,62g | Hh: 424,96g.
Aamiainen: funny-frisch Jumpys, Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Bonduelle Leipziger Allerlei. Päivällinen: Gut & Günstig Hirtenkäse, Lidl Hamburger Vom Rind, Edeka Craft Burger Buns. Välipalat/Muut: Lidl Griechischer Joghurt, Mondamin Pancake, USN Trust Crunch Triple Chocolate, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Rosinenbrot, Aldi Lachsschinken, Mischkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|