|
Naja, nach so einem Urlaub ist das wohl noch ganz gut 😅
Jetzt geht's wieder los 😉
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 85,86g | Hh: 155,74g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g). Lounas: Corny Free Weiße Schoko, Netto Singapur Nudeln. Päivällinen: Pflaumen, Kühne Rotkohl, Bratensoße, Edeka Kasseler Lachsbraten, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb. Välipalat/Muut: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|