Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 50,43g | Hh: 87,32g.
Aamiainen: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Jungle Oats, Sugar. Lounas: Margarine (Regular) , Hamburger or Hotdog Rolls , Fried Egg with Fat. Päivällinen: Eskort Red Viennas, Egg (Whole) , PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Bakers Good Morning Choc Chip Rusks, Willards Flings, Peanuts. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|