Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 37,91g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Lounas: Pere, Albicocche, Delicius Acciughe Salate, Peperoni. Päivällinen: Albicocche, Pesca, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Välipalat/Muut: Cono Gelato, Focaccia Genovese. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|