Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2023
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 120,49g | Prot: 139,23g | Hh: 130,73g.
Aamiainen: Самокат Голубика, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Global Village Сахар Тростниковый, Bombbar Pancake Caramel. Lounas: Setra Паштет из Лосося, Авокадо Авокадо Хасс, Metro Chef Яйца Куриные С0, Велком Бекон Венгерский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Болгарский Перец, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Päivällinen: Мясновъ Бедрышки Куриные , Galbani Mozzarella 20 Mini, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Bombbar Чипсы Краб. Välipalat/Muut: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Самокат Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|