Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 65,55g | Prot: 145,16g | Hh: 152,03g.
Aamiainen: Kaffee, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Blaubeeren, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. Lounas: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Gala Äpfel, Tomaten, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Päivällinen: Inkospor Active Pfeffernuss, Milch 1,5%, Olymp Whey Protein Complex, Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding. Välipalat/Muut: ESN Crank. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|