Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 81,19g | Prot: 82,45g | Hh: 315,46g.
Aamiainen: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Café, Tapioca, Ovo Frito, Limão, Black Skull Creatina, Curcuma, Mel, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Mamão Formosa. Lounas: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Casarão Macarrão Integral sem Glúten, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Vinho Merlot, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casarão Macarrão Integral sem Glúten, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Ovo de Codorna, Banana Prata, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|