Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 118,71g | Hh: 94,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder, Optisana Multivitamin. Lounas: Brunch Knoblauch-Kräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Cocktailtomaten, Salatgurke, Salz, Äpfel. Päivällinen: Boulette, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Champignons Frisch, Olivenöl, Schafskäse. Välipalat/Muut: Wasa Vollkorn, Steinecke Sandtaler, Meßmer Früchtetee, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kleindana
|