Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 86,48g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン, ヤマザキ製パン ルヴァン たまごロール. Lounas: セブンイレブン 練乳クリーム. Päivällinen: クリームパスタ, アサヒビール スーパードライ, 丸大食品 から揚げ, イオン カツオのたたき, ローストビーフ, 芋焼酎, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|