Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 61,21g | Hh: 128,85g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сметана Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины Мои на Сыворотке Заварные, Красный Сладкий Перец, Зеленый Перец, Молоко Домашнее, Яйцо Сельские Зори. Lounas: АРГО БИОЛИТ Гель с Гиалуроновой Кислотой, Zn, Витаминами Е и Д, Помидоры, Фруктони Ура Пастила, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Молоко Домашнее, Яйцо Сельские Зори. Päivällinen: Дикси Виноград Кишмиш, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese, Красный Сладкий Перец, Стародворье Сосиски Баварушка, Помидоры, Биолит Экстракт Корня Лопуха, Огурец (с Кожурой), ISKA Маслины, Рагу Овощное, ЗАО "Назаровское" Говядина Деликатесная. Välipalat/Muut: Хлеб Пшеничный Канск, Красная Цена Маслины, Елея Масло Льняное Нерафинированное. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Maalaaminen - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|