Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 81,10g | Prot: 101,20g | Hh: 50,21g.
Aamiainen: Peanut Butter, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half, Coffee. Lounas: Hidden Valley Spicy Ranch Ranch Dressing, Santa Barbara Pico De Gallo, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce, Coffee, Great Value Half & Half. Päivällinen: Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Fried Chicken Leg No Coating, Great Value Half & Half, Coffee. Välipalat/Muut: Coffee, Cream (Half & Half). lisää...
|
|
3282 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kyykky - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|