Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 15,58g | Prot: 75,00g | Hh: 60,63g.
Aamiainen: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Clara de Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Pilão Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Lounaan jälkeen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Liane Biscoito de Maizena sem Lactose . Ennen päivällistä: shake de proteína. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Filé de Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|