Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 46,86g | Hh: 141,76g.
Aamiainen: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Nutrella Pão 14 Grãos, Ovo, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Nuggets de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Magitlec Pipoca Doce. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Triangulo Mineiro Doce de Leite, overnigth oats. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|