Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1664 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 68,56g | Hh: 162,61g.
Aamiainen: Weintrauben, Hausgemachtes Müsli, Milsani Reine Buttermilch. Lounas: Aldi Laugenzopf mit Käse. Päivällinen: Aldi Steinofen Baguette, Green Grocer's Grillgemüse, Aldi Original Griechischer Feta. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|