Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 96,61g | Hh: 167,17g.
Aamiainen: Арахис, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Чай Мелисса (Домашняя). Lounas: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Помидоры Черри, Сухая или Твердая Салями, Красное Яблоко, Millennium Пористый Молочный Шоколад , Словяночка Молоко 2,5%, Котлета по-Киевски, Картофельное Пюре, Американо. Päivällinen: Голубика, Яготинский Кефир 2,5%, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода, Брокколи, Грудка Индейки, Ферма Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|