Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2015:
|
1999 kcal
|
Rasva: 85,97g | Prot: 190,18g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lounas: Dofino Light Havarti, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Gay Lea 1% Low Fat Cottage Cheese. Päivällinen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Junior Chicken, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|