Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 131,19g | Hh: 147,46g.
Aamiainen: DopDrops Shoko White Almond Crunchy, Коровка из Кореновки Творог 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Крыжовник. Lounas: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Авокадо Авокадо, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Выбери Пользу Хлебцы из Бурого Риса. Päivällinen: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кабачки, Огурец, Шампиньоны, Помидоры. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|