Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 65,47g | Hh: 268,09g.
Aamiainen: McDonald's Cappuccino, Plasmon Biscotto (1), Eridania Zucchero Semolato Bianco, Santa Lucia Ricottina Light. Lounas: Caffè Zuccherato, Pan di Pera M. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Balance, Zucchine, Salmone Fresco, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Anguria, Milka Cioccolato Bianco, Pane Bianco, Hero Marmellata Light Lamponi , Fette Biscottate M, Amica Chips La Classica. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|