|
хз как за день ушел киллограмм, может этот весь отек был, завтра еще раз взвешусь на всякий. хотя сказала себе, что буду ток каждый понедельник.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 45,26g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: Витьба Подушечки Какао с Молоком , Чай с Молоком, Пятерочка Багет Чесночный, ЭГО Греческий Йогурт. Lounas: Картошка Вареная, Mixbar Попкорн Сладко-Солёный, Персики. Päivällinen: Витьба Подушечки Какао с Молоком, Чай с Молоком, Котлета Домашняя, Лапша Удон (Вареная). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Багет Чесночный, Нектарины, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|