Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 107,71g | Hh: 87,68g.
Aamiainen: Zenú Jamón Sanduche 96% Libre de Grasa, Café Colado, Papaya, Huevo Cocido. Lounas: Papa Cocida, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Guacamole, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Cuajada, Huevo Revuelto, PAN Harina de Maíz Blanco . Välipalat/Muut: Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|