|
BMI 31.3
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
761 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 81,23g | Hh: 46,19g.
Aamiainen: Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Fried Egg without Fat. Lounas: Baby Corn, Mini Cucumbers, Mayonnaise, Mange Tout Peas, Carrots, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Pick n Pay Beef and Pork Meatballs. Välipalat/Muut: Freshpak Rooibos, Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Garmin - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mom of a lil princess
|