Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2009
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 67,50g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: medifast cocoa, Fiber One, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Lemon Meringue, Yoplait Light Thick & Creamy Cherry Cobbler, Healthy Choice Chicken & Rice Soup. Päivällinen: Perrier, Eating Right Mediterrean Style Chicken. Välipalat/Muut: Eating Right Potato Crisps, Special K Cereal Bar - Chocolately Pretzel, Special K Protein Honey Almond. lisää...
|
|
3108 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|