Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2009
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 79,00g | Hh: 275,00g.
Aamiainen: Fiber One, water, medifast cocoa. Lounas: Eating Right Garlic Chicken Pizza. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice Grilled BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Frozen Yogurt, Eating Right Potato Crisps, Snickers Marathon Energy Bar, Special K Protein Honey Almond. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|