Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 95,26g | Hh: 119,42g.
Aamiainen: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Укроп, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Фермер-Центр.Рф Сыр Копчёный Плавленый Колбасный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Lounas: Путина Крабовый Рулет, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Вкусная Жизнь Фарш Куриный. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Фермер-Центр.Рф Сыр Копчёный Плавленый Колбасный, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Välipalat/Muut: Wahaha Зелёный Чай, J7 Гранатово-Ягодный Микс + Женьшень без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastasya143
|