Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 184,14g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: 헬로키토 당근라페, 양배추, 청양고추, 풀무원 김밥김, 샐러드판다 세끼판다 보리샐러드, 계란후라이, 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼, 코스트코 플레인 베이글. Lounas: 서브웨이 스테이크&치즈. Päivällinen: 피코크 모듬전, 보쌈김치, 하이포크 가브리살, 막걸리. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|