|
14,9% F
62,1% W
41,0% M
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
2759 kcal
|
Rasva: 105,28g | Prot: 100,49g | Hh: 372,88g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Clementinen, Tomaten, Eisbergsalat, Fischer Stolz Knusperli (Kabeljaufiletstreifen). Välipalat/Muut: Erdnüsse mit Schale, De Beukelaer Prinzenrolle, Sondey Vollkorn Butterkeks, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|