Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 31,59g | Prot: 61,75g | Hh: 200,63g.
Aamiainen: Kecambah, Tomat, Ikan Asin, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Lounas: Jagung, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Mie Ayam, Ikan Asin, Kangkung, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salma@wati
|