Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
286 kcal
|
Rasva: 10,62g | Prot: 10,61g | Hh: 38,48g.
Lounas: Помидоры, Верес Кукуруза Консервированная , Гречка с Курицей. Päivällinen: Ласунка Мороженое "Винт", Банан. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|