Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 118,34g | Hh: 113,14g.
Aamiainen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Doğal Peynir, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Tavuk Budu. Välipalat/Muut: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Armut. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.cankurt
|