Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 110,92g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Blaubeeren, Milsani Grießpudding. Lounas: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Golden Seafood Schlemmerfilet Bordelaise. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Piccolinis Schinken. Välipalat/Muut: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Krüger Eiskaffee Classic. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|