Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 99,47g | Hh: 79,42g.
Aamiainen: Rioba Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 10%, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Сырники ПП. Lounas: Сливы, Семерка Лаваш Армянский, Помидоры, Швейцарский Сыр, Куриная Грудка. Päivällinen: Семерка Лаваш Армянский, Швейцарский Сыр, De Luxe Тунец в Собственном Соку. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|