Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 294,71g | Hh: 313,02g.
Aamiainen: Nestle Nesquik, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Freshona Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|