Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2023
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 51,84g | Hh: 64,63g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Essig, Senf, K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Päivällinen: Edeka Vital Brot, Thomy Remoulade, Milbona Butterkäse, Aldi Kochschinken, Lidl Beerenmix, Naturjoghurt (Fettarm), Meßmer Brennesseltee. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Hula Hoop - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|