Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
381 kcal
|
Rasva: 12,28g | Prot: 24,39g | Hh: 47,71g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Lounas: Rama Cremefine Zum Kochen, Schalotten, Champignons, Zucchini. Päivällinen: Champignons, Zucchini, Schalotten, Beerenmix, Naturjoghurt (Fettarm). lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|