Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2363 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 142,92g | Hh: 295,29g.
Aamiainen: Parmalat Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro, Premiatta Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata. Lounas: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Mococa Mistura Láctea Condensada, Dona Benta Bolo de Chocolate, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxinha da Asa de Frango Assada (Drumet), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: DIA Geléia de Morango, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Iogurte natural desnatado caseiro, Mix de sementes para dores articular, Maçã, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|