Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 120,67g | Hh: 111,07g.
Aamiainen: Zucchini+Tuna + omelette, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Lounas: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , John West Wild Pink Salmon, Prawns, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Mixed Nuts, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Lidl Organic Tofu, Sweet Red Peppers , Egg (Whole) , Egg White . Välipalat/Muut: Blackberries . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|