Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1281 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 154,72g | Hh: 67,71g.
Aamiainen: Łowicz Żurawina, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Jajko, Masło. Lounas: Uncle Ben's Sos Słodko-Kwaśny, Cukinia, Cebule, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Päivällinen: Ogórki Konserwowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Välipalat/Muut: Polędwica Sopocka, President Twaróg Delikatny Naturalny 0%. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|