Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 36,03g | Prot: 59,75g | Hh: 222,56g.
Aamiainen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Drive Драйв Ми Ягодный Вкус. Lounas: Нектарины, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Махеевъ Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные. Päivällinen: Арбуз, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|