Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 73,55g | Hh: 169,01g.
Aamiainen: 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 머드스콘 무화과얼그레이스콘, 누티바 치아씨드, 양파, 풀무원 오리엔탈드레싱, 피그인더가든 그린믹스, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 햇반 현미쌀밥. Lounas: 곰곰 반숙란, 칠갑 메밀면, 물회, 양파. Päivällinen: 복숭아, 붉은 강낭콩 (통조림), 양파, 곰곰 반숙란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 피그인더가든 그린믹스. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|