Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2011
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2524 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 139,66g | Hh: 288,00g.
Aamiainen: Premium Saltine Crackers Fat Free, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Lounas: Ham (Whole, Cured, Roasted), Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Päivällinen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Frijoles Pintos Pinto Beans. Välipalat/Muut: 14" Large Meat Lover's Pan Pizza, Fat Free Vanilla Pudding Snack Pack, Granny Smith Apple. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|