Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
2735 kcal
|
Rasva: 115,12g | Prot: 210,35g | Hh: 214,57g.
Aamiainen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Яйцо. Lounas: Аладушкин Слойка Свердловская, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Аладушкин Слойка Свердловская, Капуста, Краснобор Бедро Индейки. Välipalat/Muut: Show Time Попкорн Карамель. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|