Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2010
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 44,64g | Prot: 56,90g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: sun crystals, hazelnut coffee tasters choice, fat free milk, honey almond flax cereal total. Lounas: reduced fat cottage cheese breakstone, olive oil mayo, romaine lettuce, colby jack reduced fat sargento, smoked ham, Double Fiber Wheat Bread. Välipalat/Muut: dry roasted peanuts planters, dark chocolate, whole wheat crackers lance. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rajah1973
|