Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 26,86g | Hh: 44,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Яичница. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|