Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 40,41g | Hh: 70,04g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau. Lounas: Bawang Putih, Labu Siam, Telur, Saori Saos Tiram, Tempe, Kubis, Totole Kaldu Jamur, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Buah Anggur. lisää...
|
|
1233 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deachelsyalovany
|