Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 23,04g | Hh: 149,51g.
Aamiainen: Sunco Minyak Goreng, Kubis Hijau Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Wortel Dimasak, Telur, Quaker Oat. Lounas: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Safiya Muesli, Cimory Squeeze Yogurt Original, Pisang. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Indomilk Susu Full Cream, Madu, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|