Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
792 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 45,22g | Hh: 84,35g.
Aamiainen: Milo 3 in 1. Lounas: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Telur, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kata Oma Telur Gabus Gula Aren, Roma Sari Gandum. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti ja 5 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|