Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
137,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 84,60g | Hh: 213,24g.
Aamiainen: Красная Цена Кетчуп, Чеснок, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Яичница, Огурец (с Кожурой). Lounas: Чай с Сахаром, Тольяттимолоко Масло Сливочное Шоколадное, Край Каравай Хлеб Городской, Край Каравай Хлеб Городской, Чеснок, Махеевъ Майонез Салатный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Шаурма. Välipalat/Muut: Красная Цена Йогурт Клубника. lisää...
|
|
3431 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|