Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 41,65g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Магнит Каша Овсяная с Клубникой, Трюфель, Lindt Горький Шоколад 85%. Lounas: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
ш - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|