Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 93,88g | Hh: 198,82g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурчик Соленый, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Картофель Отварной с Укропом, Майонез, Вареное Яйцо, Polezzno Вакаме, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Ашан Персик Свежий, Перекресток Виноград Белый. Päivällinen: Гранатовый Сок, Гранатовый Сок, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Кофемания Окрошка на Кефире. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|