Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 83,72g | Hh: 124,00g.
Aamiainen: Café con Leche, Hacendado Digestive Avena. Lounas: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Lidl Jamón Cocido Ibérico, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Mozzarella Fresca . Päivällinen: Pepino, Tomates Rojos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tortilla de Huevo. Välipalat/Muut: Santa Teresa Membrillo 100% Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Santa Teresa Membrillo 100% Natural. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Nadar en interiores - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoguiroci
|